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Yin yoga

Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol

  • 1 heure
  • 17 euros
  • Rue des Tanneurs

Description du service

Le yin yoga est très doux. Il se pratique principalement au sol et est constitué d’une vingtaine de postures qui sont tenues pendant plusieurs minutes pour un étirement profond. Ce yoga est appelé « yin » en comparaison à d’autres yogas qui sont dynamiques et qui, par conséquent sont « yang ». Les bénéfices ressentis sont un assouplissement du corps, une amélioration de la mobilité articulaire, une meilleure écoute de soi, une plus grande attention et davantage de patience. Le yin yoga est parfois considéré comme une introduction à la méditation : à travers l’apprentissage d’une posture statique, on développe l’attention à la respiration et aux distractions mentales, physiques et émotionnelles.


Séances à venir


Politique d'annulation

Annulation 24h à l'avance


Coordonnées

  • 2 Rue des Tanneurs, 57000 Metz, France

    0629101980

    contact@espaceananda.fr


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