🧡Flow du coeur 👉🏼 Samedi 10 Octobre

Description du service

Margaud vous propose une pratique d’1h30 autour du cœur. Nous allons nous concentrer sur Anahata, cette « roue » (Chakra en sanskrit) qui rayonne depuis la poitrine à l’image d’un doux soleil diffusant lumière et chaleur. L’automne humide, froid parfois sombre pointe le bout de son nez et cela impacte les systèmes respiratoire, immunitaire et nerveux. Nous travaillerons donc des pranayamas dynamiques, et une pratique tournée vers d’agréables extensions vertébrales et de belles ouvertures de cœur, pour apprendre à garder solarité, énergie et lumière dans les mois à venir. La pratique finira au sol, pour un paisible flow de Yin yoga afin d’équilibrer le Yang intense de l’ouverture de cœur. Accessible à tous les niveaux !