Ashtanga

Description du service

C’est une méditation en mouvement, une chorégraphie spirituelle qui mène progressivement le pratiquant à évoluer à travers une séquence de postures définies. Grâce aux répétitions de séries comme les salutations au soleil, il se familiarise avec les mouvements, comprend, évolue… Pratique physique et exigeante, l’Ashtanga demande un effort important au niveau articulaire et musculaire, et provoque une chaleur interne permettant au corps de se détoxifier via la transpiration. On dit aussi que dans sa version Mysore Style, l’ashtanga apprend à se reconnecter au langage de son propre corps. L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique dynamique basée sur la synchronisation de la respiration et du mouvement, au sein de séries de postures séquencées dans un ordre précis et défini. Chaque posture prépare à la suivante, et, une fois intégrées, leur enchaînement fluide permet de développer un état de concentration, de méditation et d'harmonie.