Atelier : Backbend #Dimanche 7 déc.

Description du service

Marine vous propose un atelier pour réveiller l’énergie, faire de la place dans le cœur et mettre du “wahou” dans votre colonne vertébrale. Les backbends, ce n’est pas juste se plier en deux, c’est apprendre à s’ouvrir… et à kiffer le chemin pour y arriver. Lors de cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer en profondeur l’univers des backbends : comprendre leur véritable sens, leurs effets sur le corps et sur l’esprit, ainsi que la manière de les aborder avec douceur et intelligence. Grâce à une préparation progressive et accessible, nous découvrirons différentes postures d’ouverture en nous laissant guider par la respiration et la conscience du mouvement. L’objectif : ressentir, comprendre, et apprivoiser ces gestes qui invitent à l’espace, à la confiance et à la légèreté intérieure. Cet atelier est ouvert à toutes et à tous — que tu sois débutant curieux ou pratiquant souhaitant aller plus loin — dans un cadre bienveillant, sans aucune notion de performance. Nous clôturerons la séance par un temps de respiration et d’apaisement afin d’intégrer pleinement les bienfaits de cette belle ouverture.